Kontakt und Beziehung zu anderen
Du bist ohne Beziehung nicht denkbar, kannst als isoliertes Ich nicht existieren. Unser soziales Netzwerk, wie es in der Fachsprache heißt, ist in der Gesundheitspsychologie ein entscheidender Gradmesser auch für die körperliche Gesundheit. Unser ganzer Organismus ist von Geburt an auf Bindung aufgebaut.
Wenn diese früh misslingt, ist das ganze Nerven- und Hormonsystem (neurohumorale System) gestört. Zwar sind unsere frühen Bindungen nicht immer ideal, aber genau dadurch kannst du wachsen.
Jeder neue Kontakt birgt die Chance zu wachsen
Allerdings hast du mit jedem Kontakt die Chance, ein wenig mehr Vertrauen, Wohlbefinden und Selbsterkenntnis aufzubauen. Kannst du dich auf dein Gegenüber einlassen? Bist du ehrlich in Bezug auf deine Gefühle dabei? Kannst du dich abgrenzen, Nein sagen? Pflegst du deine Kontakte und Beziehungen ausreichend? Kannst du Liebe und Zärtlichkeit geben und auch empfangen? Kannst du die Menschen um dich so nehmen wie sie sind, ohne gleich ein Urteil zu fällen oder sie ändern zu wollen? Bist du in Vereinen oder Gruppen ehrenamtlich engagiert? Lässt du dich zuviel für die Zwecke anderer einspannen – vielleicht nur, weil du akzeptiert werden willst?
Es gibt viele Fragen, denen du dich in diesem Lebensbereich stellen solltest.
Beziehungen müssen gepflegt werden!
Unser Ich definiert sich auch über ein Du.
Konkrete Fragen, die du dir zu diesem Lebensbereich stellen kannst, findest du im Journal:
Neues aus dem Blog im Bereich Beruf/Leistung
DEIN STATUS: BASIS-CHECKS
DEIN STATUS: BASIS-CHECKS Jeder Fortschritt hat einen Ausgangspunkt. Mit den folgenden Basischecks kannst du die Bereiche überprüfen, die für dein Gleichgewicht wichtig sind. Die Inputs, die du durch die Blogs erhältst , die Arbeit mit dem Journal, der Austausch darüber mit Freunden live oder hier im Forum und vielleicht auch die Teilnahme an unseren Workshops…
Die ersten Schritte Richtung mehr Balance
Corona hat bei uns allen Spuren hinterlassen, hat uns aus der Balance gebracht. Beziehungen wieder zu vertiefen heilt. Miteinander können wir unser Leben wieder ins Gleichgewicht bringen. Die hier vorgestellten Tools sollen der Bewältigung des Alltags im REALEN Leben dienen.
HERZLICH WILLKOMMEN
Willkommen bei LIVINBALANCE. Eine Einladung, unser Gleichgewicht zu finden in Zeiten wie diesen, wo rundherum alles aus dem Gleichgewicht zu geraten scheint? In denen uns Nachrichten zu Politik, Wirtschaft, Klima je nach Temperament in Angst oder Wut, Ohnmacht oder Zynismus versetzen? In denen bisherige Bewältigungsstrategien oft auch nicht weiterhelfen, wenn wir die Teuerung täglich spüren,…
Balance wahrnehmen und erkennen
BALANCE ANHAND EINER ÜBUNG ERKENNEN Zum Beginn suchst du eine Balanceübung, die dir schwerfällt, die du aber gerade noch bewältigen kannst. Zum Beispiel: Stell dich auf ein Bein (meist kein Problem), schließe jetzt die Augen dabei, hebe die Ferse vom Boden, bis du auf dem Fußballen stehst. Wenn das zu einfach für dich ist, suchst…
Was Anwender sagen
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Richard Green
Seven Media
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Anna Richmond
Seven Media