Nicht nur dein Bankkonto, sondern auch die Energiebilanz deines Körpers sollte ausgeglichen sein oder Reserven haben. Alles, was du im Alltag tust, wahrnimmst oder denkst, verbraucht entweder Energie oder führt dir welche zu. Dabei checkt dein Gehirn „Gewinn“ oder „Verlust“ schon im Voraus auf der Basis deiner bisherigen Erfahrungen. Dieser Mechanismus, der ja zunächst unser Überleben und unsere Gesundheit sichern soll, läuft in Sekundenbruchteilen und völlig unbewusst ab. Der Körper reagiert über das Autonome Nervensystem sofort mit Auswirkungen auf unseren Energiesaldo. Diesen nehmen wir auch über unsere Stimmungslage wahr, wir fühlen uns angenehm oder unangenehm, erregt oder ruhig.
Doch Achtung – wir interpretieren unsere jeweiligen Zustände nicht immer richtig. Ein Beispiel der Autorin dafür: Ich ärgere mich über einen Kollegen, in Wirklichkeit bin ich aber hungrig. Ständige Fehletikettierungen und damit fehlerhafte Abgleichungen mit dem tatsächlichen Zustand unseres Körpers bringen unser Gesamtsystem außer Tritt. Also, gute Ernährung, erholsamer Schlaf und vielseitige Bewegung (klingt wie die Ermahnungen unserer Mütter, ist sich auch die Autorin bewusst) sind Voraussetzungen für einen ausgeglichenen oder positiven Energiesaldo.
Erst wenn dieser stimmt, können wir lernen unsere Gefühle, mit welchen wir nach innen und außen kommunizieren zu meistern. Das Erleben von Balance unterstützt diesen Lernprozess an den Wurzeln.
DEIN STATUS: BASIS-CHECKS Jeder Fortschritt hat einen Ausgangspunkt. Mit den folgenden Basischecks kannst du die Bereiche überprüfen, die für dein Gleichgewicht wichtig sind. Die Inputs, die du durch die Blogs erhältst , die Arbeit mit dem Journal, der Austausch darüber mit Freunden live oder hier im Forum und vielleicht auch die Teilnahme an unseren Workshops…
Corona hat bei uns allen Spuren hinterlassen, hat uns aus der Balance gebracht. Beziehungen wieder zu vertiefen heilt. Miteinander können wir unser Leben wieder ins Gleichgewicht bringen. Die hier vorgestellten Tools sollen der Bewältigung des Alltags im REALEN Leben dienen.
Willkommen bei LIVINBALANCE. Eine Einladung, unser Gleichgewicht zu finden in Zeiten wie diesen, wo rundherum alles aus dem Gleichgewicht zu geraten scheint? In denen uns Nachrichten zu Politik, Wirtschaft, Klima je nach Temperament in Angst oder Wut, Ohnmacht oder Zynismus versetzen? In denen bisherige Bewältigungsstrategien oft auch nicht weiterhelfen, wenn wir die Teuerung täglich spüren,…
BALANCE ANHAND EINER ÜBUNG ERKENNEN Zum Beginn suchst du eine Balanceübung, die dir schwerfällt, die du aber gerade noch bewältigen kannst. Zum Beispiel: Stell dich auf ein Bein (meist kein Problem), schließe jetzt die Augen dabei, hebe die Ferse vom Boden, bis du auf dem Fußballen stehst. Wenn das zu einfach für dich ist, suchst…
